دېۋەڭلىك ئاھالىلىرى بىلەن ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت تۇتۇلۇشنىڭ مۇھىملىقى

دېۋەڭلىك ئاھالىلىرى بىلەن ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت تۇتۇلۇشنىڭ مۇھىملىقى

قىسقۇچ:

نوپۇمىزدا, دېۋەڭلىك بىلەن بىللە ياشايدىغان شەخسلەرنىڭ سانى ئۆسۈپ تۇرىدۇ. بىز ئۆزگىچە ئېھتىياجىنى ئوتتۇرىغا چىقىرىمىز, راھەت ۋە بىخەتەرلىكنى ئىلگىرى سۈرىدىغان مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقىمىز ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭدا بىر ھالقىلىق بىر تەرىپى ئالاھىدە, ئالاھىدە دۆلەت تەۋەلىكى بىلەن ياسالغان راھەت قوراللار بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ماقالىدە, بىز بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ قايسىلىقىدا ئۈستىدە ئىزدىنىلايمىز ھەمدە كىشىلەرنىڭ دېۋەسى بىلەن كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرىمىز.

1. بىخەتەرلىك ئۈچۈن لايىھەلەنگەن:

مۇۋاپىق بولغان ئاھالىلەرنىڭ بىرى, دېۋەڭلىك ئاھالىلەر بىلەن تەرتىپلىك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇھىم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئىنتايىن مۇھىم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن. دېۋەڭلىكنىڭ مۇقىملىق ۋە تەڭپۇڭلۇقنى تۆۋەنلىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, يىقىش خەۋىپىنى ئاشۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. DEMITIA ئەزالىرى مۇۋاپىق بولغان كىشىلەر ئۈچۈن مەخسۇس كىشىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن تاسادىپىي كىشىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇلار مۇستەھكەم قۇرۇلۇش, سىيرىلما سۇسلاش ماتېرىياللىرى ۋە ئىستراتېگىيىلىك ئورۇنلاشتۇرۇلغان ۋە يېگەندە, ئولتۇرغاندا ياكى ئورنىدىن تۇرغاندا ئىستراتېگىيىلىك ئورۇنلاشتۇرۇلغان ماتېرىياللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

2. مۇستەقىل ۋە يۆتكىلىشچانلىقنى ئىلگىرى سۈرۈش:

ئاپتونومىيە ۋە مۇستەقىللىقنى ساقلاپ قېلىش Demeiia ئۈچۈن شەخسلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. راھەت سۆرەشچىلەر بۇ نىشانلارنى ئىلگىرى سۈرۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. دۆلەتلىك ساقالاس مانېۋىر شىركىتى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن نۇرغۇن تاشتايس, ئەمما ئىشلىتىۋاتقان ئورۇندۇق قاتارلىقلار بىلەن بولغان كىشىلەر بىلەنمۇ ياساشچانلىقى, شۇنداقلا سۇسلاشتۇرۇلغان تېرمىنلار. بۇ ئىقتىدارلار ئاھالىلەرنى ياردەم قىلىپ, مۇستەقىللىق ۋە ئىززەت-ھۆرمەت تۇيغۇسىنى تىكىشىنى قوزغىتىدۇ.

3. بىلىشنى كۈچەيتىۋېتىش:

دىپېتىتسىيە بىلەن شەخسلەر ئۈچۈن راھەت خۆرىلەرمۇ بىلىشكە ئەھمىيەت بېرىش. ئۇلار ھەمىشە ئىلگىرىكى سادىق ياسقا ياكى يانچۇقتىكى تۈركۈم ياسۇنلار ياكى يۇمشاق ئويۇنلارنى تەمىنلەيدۇ, ئۇ نۇرغۇنلىغان دەرىجىدىكى چاققانلىق ياكى يۇمشاق ئويۇنچۇق قاتارلىق تۈرلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, بەزى سۆرەستەيدىز كېسىلى دېۋەڭلىك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان مۇزىك ياكى تەبىئىي ئاۋازلار ئۈچۈن يىغىۋېلىنىدىغان ئاۋاز ئىشلىتىش ۋە تەسەللى بېرىش قاتارلىقلارنى تىلغا ئالىدۇ.

4. قوزغىتىشنى ئازايتىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش:

دېۋەڭلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان شەخسلەر دائىم تەشۋىش ۋە جاراڭلىق. راھەت ئىككى تەرەپلەر راھەت ۋە خاتىرجەم مۇھىت بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. يۇمشاق, قانغىچە بولغان تېز, قاچىلاش ئىقتىدارى ۋە Ergogonic لايىھىلەشكە ۋە ئارام ئېلىشنى گەۋدىلەندۈرۈشنى گەۋدىلەندۈردى. ئەمدىمۇ ئالاھىدە ئورۇنلاشتۇرۇلغان تاشتا تۇغۇلغان يېمەكلىك ياكى ئۇۋۇلاش ئىقتىدارىنىمۇ راھەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە مۇسكۇل جىددىيلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنىمۇ ساقلىشى مۇمكىن.

5. قىياپەتنى ياخشىلاش ۋە بىئارام بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش:

دېۋەڭلىك بىلەن ياشانغانلار, ھەرىكەتچانلىقى ۋە جىسمانىي ھەرىكەت سەۋەبىدىن ھەر خىل مۇسكۇل ياكى بىئاراملىق شارائىتنى پەسەيتىدۇ. راھەت سۈزۈك قولتۇق بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ, مۇۋاپىق قىياپەتكە ئىلھام بېرىش, ئاھالىلەرنىڭ ساغلام ئولتۇرۇش ئورنىنى ساقلاشقا كاپالەتلىك قىلىش. بەلۋاغ قوللىشى, ماۋزۇلۇق, بېسىم ۋە بېسىمغا مۇۋاپىق نىشاننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بېسىمغا يېنىك بېسىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بىئاراملىق بىلەن يەڭدى, بىئاراملىققا ئوخشاش ئازابلىق شارائىتنىڭ تەرەققىياتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

پىرقىدى:

دېۋەڭلىك كېسىلى بىلەن دېۋەڭلىك ئاھالىلەر بىخەتەر, قوزغاتقۇچ بىخەتەر قىلىپ, مۇھىتنى بىخەتەر, قوزغاش ۋە راھەت قىلىشتا ئاساسىي تاقابىل تۇرۇش. بۇ يىللار ۋەزىپىلەرنىڭ دېمېتسىيە بار شەخسلەرگە مۇھىم قوللاپ ئىشلەپ, ئۇلارنىڭ مۇستەقىللىقىنى ساقلاپ, قوزغىتىشنى ئازايتىپ, ئومۇمىي ساغلاملىقنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئالاھىدە لايىھەلىگەن بۇلىغان قوماندانلىق قىلغۇچىلار بولۇپلا قالماي, دېۋەڭلىك شەخسلەر ئۈچۈن تۇرمۇش سۈپىتىدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ, ئەمما ئۆزلىرى ئۇنىڭ غەم-گۈزەللىكى ۋە يېقىنلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ.