يۆتكىلىشچان ئاھالىلەر ئۈچۈن يۇقىرى دەرىجىلىك ئاھالىلەرنىڭ مۇھىملىقىنىڭ مۇھىملىقى

يۆتكىلىشچان ئاھالىلەر ئۈچۈن يۇقىرى دەرىجىلىك ئاھالىلەرنىڭ مۇھىملىقىنىڭ مۇھىملىقى

قىسقۇچ

تەڭشىگىلى بولىدىغان سائەتلەر ھەرىكەتچان بولغان ھاياتنىڭ سۈپىتىنى چەكلىك ياشتىكى ھاياتنىڭ سۈپىتىنى ئاشۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ ئالاھىدە لايىھەلەنگەن ئورۇنلاردا راھەت, ئۇيۇشمىسى ۋە تەنقىدىي خىرىسقا دۇچ كەلگەن شەخسلەرنىڭ بىخەتەرلىكىگە بىخەتەر. ErgoryColtion ۋە خاسلىق تالقىنىنى تەمىنلەش, نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش خۇلاسە يىغىشنى نازارەت قىلىپ, ياشانغان ئاھالىلەرنى ئاسراپ ئۆلتۈرۈشكە قوزغىتىدۇ, ئۇلارنىڭ ئومۇمىي بەخت-سائادەتلىرىنى ياخشىلاپ, ئومۇمىي بەخت-سائادەتلەرنى ياخشىلايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشنى ياخشىلايدۇ. بۇ ماقالە ماس كېلىدىغان ئاھالىلەر بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى مۇھىم تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

1. كۈچەيتىلگەن راھەت ۋە قوللاش

ياشانغانلار ھەمىشە بىچارە مەنپەئەتى, بوغۇم ۋاسىتىلىرى, سۆڭەك لوۋزېز قاتارلىق ياشانغانلار ۋە ئازاب ۋە مۇسكۇل ئاجىزلىقى. تەڭشىگىلى بولىدىغان سائەتلەر بۇ ئەندىشىلەرنى ئەۋزەل راھەت ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئورۇنلارنىڭ يۇمشاق ئۈستى بىلەن لايىھەلەنگەن, پەشوگونىدا Ergonic ئاممىۋى بولمىغان ۋە بەدەنگە تېخىمۇ ئازگار قىلىش ۋە كېسىشكە كاپالەتلىك قىلىش. خاسلاشتۇرۇلغان يىغىۋېلىش ئورۇنلىرىنى تەمىنلەش ئارقىلىق, پۇت دەسسەپ كەتكەن تاللاشلار ۋە قاتتىق تاللانمىلار, بۇ سائەتلەر بۇ ئورۇندۇقلار يەككە مايىللىقنى ماسلاشتۇرىدۇ, بۇ ئارقىلىق ئەڭ ياخشى راھەتلەرنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

2. ھەرىكەتچانلىقى ۋە مۇستەقىللىق

ھەرىكەتچانلىقى ياشانغان ئاھالىنىڭ يۈز بەرگەن ئورتاق رىقابەت. تەڭشىگىلى بولىدىغان سائەتلەر ئۇلارنىڭ قولايلىق ئىقتىدارلىرى ئارقىلىق ھەرىكەت قوللىشىشىنى ئاسانلاشتۇردى. بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ ئورنىدىن تۇرۇش مېخانىزمى ئورنىتىلغان مېخانىكلار ئورنىتىلغان مېخانىكلار ئورنىتىلغان. ئورۇندۇقنى كۆتۈرۈش, ئاممىباب تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇنلاشتۇرۇشنىڭ مودا تەڭشەش مېخانىزىمىنى ئاستا-ئاستا كۆتۈرۈش, چۈشۈش ياكى يارىلىنىش خەۋپىنى كىچىكلىتىش. تۇراقسىز كونترول تاختىسىنىڭ باشلامچىلىرىنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇشنى مۇستەقىل تەڭشىگىلى بولىدىغان, ئورۇندۇقنىڭ ئورنىنى مۇستەقىل تەڭشىيەلەيدىغانلىقىنى, ھوقۇق ۋە ئاپتونومىيە تۇيغۇسىنى تەشەببۇستى قوزغىدىيالايدۇ.

3. بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئوبوروت مەسىلىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

ئولتۇرغان ئورنىدا ئۇزارتىلغان مۇددەت كۆپ بولىدىكەن ياشانغانلار بېسىم يارىتىلىشى ۋە تارقىتىش مەسىلىسىدە. بېسىمنى پەسەيتىش كۈچىگە ئوخشاش ئىقتىدارلىرى ۋە يانتۇلۇق ئىقتىدارى قاتارلىق ئىقتىدارلار بىلەن تەڭشىگىلى بولىدىغان سائەتلەر بىلەن تەڭشىگىلى بولىدۇ. بۇ مەسىلىلەرنى ئۈنۈملۈك قوزغىتالايدۇ. ساقچى ئورنىنى ئۆزگەرتىش ئىقتىدارى دائىم قان ئوبوروتىنى ياخشىلاپ, بېسىمنىڭ قەرەللىك نى تۆۋەنلىتىش. بۇنىڭدىن باشقا, بەزى قولاقاشتۇرۇش سۈركىلىش ۋە نەمچىلىكلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە ئېلىپ يوشۇرۇن, تېرى ساغلاملىقىنى تېخىمۇ ئىلگىرى سۈرۈش ۋە تېرە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلىنى قوللىنىشتى.

4. بىخەتەرلىك ۋە كۈزنىڭ ئالدىنى ئېلىش

بىخەتەرلىك تېخىمۇ چەكلىك, ھەرىكەتچان ئاھالىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلە. تەڭشىگىلى بولىدىغان سائەتلەر مەقسەتلىك ھالدا بىخەتەرلىك ئىقتىدارلىرى بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ, چۈشۈش ياكى ھادىسە خەۋىپىنى ئازايتىدۇ. SCRARDY رامكىسى, سىيرىلما پۇت ۋە مۇقىملىقتىن بىخەتەر ياردەم بېرىدۇ ۋە بىخەتەر تەۋرەپ تەجرىبىلەرگە تۆھپە قوشىدۇ. ئورۇندۇقنى كۆتۈرۈش, نەشىر قىلىنغان بولۇپ, جىددىي توختالسا, جىددىي قۇتقۇزۇش كۇنۇپكىسى ۋە باتارېيە زاپاسلاش قاتارلىق قوشۇمچە بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قوللايدىغان ۋە بىخەتەر بۆلۈش تاللانمىسى بىلەن تەمىنلەش, قولايغۇچىلار زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ياشانغانلارنىڭ ئىشەنچىسىنىڭ ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.

5. روھىي جەھەتتە ساغلام

تەڭشىگىلى بولىدىغان پەلەمپەينىڭ تەسىرى جىسمانىي جەھەتتىن راھەت دەرىجىدە كېڭىيىدۇ. ئۇلار يەنە روھىي جەھەتتە ئاھالىلەرنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ. نۇرغۇن مەيدان مۇسابىقىدە داۋالاش ۋە ئىسسىقلىق ئىقتىدارلىرىنى قوزغىتىدۇ, بۇ بېسىمنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ, بۇ جىددىي مۇسكۇللار قايغۇ قىلىپ, مۇسكۇللارنى ياخشىلاش ۋە ئارامگاھلىقنى كۈچەيتىدۇ. بۇ خىل داۋالاش بىلەن تەمىنلەشنى, ئوت-چۆپلەرنى ئازايتىش, تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش, كەيپىياتنى ياخشىلىشىمىز مۇمكىن. تېخىمۇ چوڭ راھەت ۋە تەرتىپلىك تەڭشەش ئىقتىدارىمۇ ئۆزىنى قەدىرلىشى ۋە ياشانغانلارنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىنى قامداش كەلتۈرەلەيدۇ.

پىرقىدى

تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇنلاشتۇرۇلغان سائەتلەر ھەرىكەتچانلىقى چەكلىك بولغان ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجى ئاشكارا ئۇچرىمايدۇ. راھەت, قوللاش ۋە بىخەتەرلىكنى ئالدىنقى شەرتى بويىچە, بۇ جايلاردا كىشىلەر شەخسلەردىن تېخىمۇ كۆپ تۇرمۇش سۈپىتىدىن بەھرىمەن بولىدۇ. ئورۇننى تەڭشەشتىكى ئىقتىدار, بېسىمنىڭ تەسىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, ئوبوروتنى كۈچەيتىپ, مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرۈشتە سالامەتلىككە ساقلاشقا ساقلىشى سالامەتلىككە, فۇنكسىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش, فۇنكسىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش. ھەرىكەتچانلىقى چەكلىك بولغان ياشانغان ئاھالىلەرگە مەبلەغ سېلىش پەقەت ئەمەلىي تاللاش ئەمەس, بەلكى كۆيۈمچان ۋە يېقىشلىق ۋە راھەت ياشاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.