Sinia Soifua Malogo: O le penefiti o le filifilia o fasi

Sinia Soifua Malogo: O le penefiti o le filifilia o fasi

I le matutua o tatou manaʻoga, e suia foʻi o tatou manaʻoga, ma e faʻapea foi ona tatou manaʻomia mo meaafau. Afai o loʻo e i le maketi mo meaafale fou mo lau nofoaga malolo matua, e taua le filifilia o mea lelei o le a lagolagoina manaʻoga tutoʻatasi o matua matutua. O nisi nei o aoga o le filifilia o le lelei o le lelei o mea taua:

1. Faamafanafana ma Lagolago

O mea lelei sinia tagata ofisa e tatau ona toʻamalie ma lagolago. Vaavaai mo ni fasi ma foliga pei o le fausiaina-i Lumbar Community, maualuga-maualuga Foam o aluga, ma fetuʻutuʻu maualuga pe o loʻo toe faʻaaogaina filifiliga. O le a mautinoa o lau pele e mafai ona nofo ma malolo e aunoa ma le poto i le tiga po o le le mautonu.

2. Saogalemu

O le saogalemu o se popolega pito i luga mo soo se tasi e tausia tagata matutua. O meaafale lelei ua fuafuaina ma le saogalemu i le mafaufau. Vaavaai mo ni vaega malolosi, fulafula vae le-vae, ma mea e mafai ona tatalia ai le ofuina o le ofu ma le loimata o aso uma faaaoga. E le gata i lea, meaafale ma tulimanu tulimanu ma e leai ni auala maʻai e mafai ona faʻaititia le faʻaititia o manuʻa.

3. Faavaeaga

O tagata matutua e masani ona faʻaalu le tele o taimi i o latou avanoa avanoa nai lo talavou matutua. O le iʻuga, meaafale e mafai ona oʻo i ni mea e fai ai ma loimata. O mea e lelei o le tagata nofo toʻatasi o le ola Teu tupe i ni vaega o le a sefe ai oe tupe i le taimi umi, e pei ona e le tau suia i latou i taimi uma.

4. Faalelei

O le mafanafana ma le saogalemu e taua, ae e taua foi a ofinetusi. O mea lelei o le tagata ofisa o le ola o le ola i le tele o sitaili ma lanu lanu e fetaui ma le foliga o le avanoa avanoa. Pe o loʻo e sailia se mea masani foliga poʻo se mea o loʻo i ai nei, e te mautinoa e maua se mea lelei e fetaui ma lau sitaili.

5. O LE FAAMAUMAUINA

O mea lelei a matua o meaola o le ola o le ola o le ola. O lona uiga sa masani ona i ai a latou foliga, pei o le faigofie-i-lima nofoa, maualuga nofoa, ma fetuunaia o ata faigofie ia tagata matutua. O le filifilia o meafale matua - e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili le lelei o le olaga mo tagata e faʻatautaia ai i aso taʻitasi.

A oʻo mai i mea faigaluega soifua, naʻo le mea sili o le a faia. E ala i le teuina i mea lelei, e mafai ona faʻaleleia le mafanafana, saogalemu, tupuaga, aythetics, ma le galue lelei o outou pele. O lea, pe o loʻo e vaai i se faʻalapotopotoga litaea poʻo se tulaga tumaʻoti o le tino, o le filifilia o mea faigaluega sosaiete faʻapitoa e taua.

I le faʻaopopoina o penefiti i luga atu, o mea taua e mafai e tagata matutua ona maua ai le lelei o le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. O se avanoa lelei ma lagolago ai avanoa o le ola e mafai ona faʻaleleia atili le moe, faʻaititia le tiga ma le le fiafia, ma sili ona faʻaleleia.

O lea, afai o loʻo e sailia ni auala e faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o le olaga mo tagata matutua, teufaafaigaluegaina lelei lelei meatama o meataʻalo e tatau ona avea ma sili ona faʻamuamua. Ia e mautinoa e filifili ni vaega e ogatusa, saogalemu, elea, o le sili atu lava le faʻafiafia, ma e fausia ai le faʻamoemoe mo tagata matutua.

I le faaiuga, lelei o meafale lelei o loʻo iai le tele o penefiti e mafai ona faʻaleleia atili le lelei o le olaga mo tagata matutua. E tusa lava poʻo le a le manaʻoga faapitoa o le avanoa o le soifua maloloina, uiga faʻamatuʻu atu e maua ai le mafanafana, saogalemu, ariothetics, ma galuega faʻatino. O lea, afai o e i le maketi mo meaafale fou mo lau vaitau malo, ia mautinoa e filifilia ni mea e sili ona lelei ma fuafuaina mo tagata matutua.