Faʻafefea ona 'aʻai potu potu ma le fetuʻutuʻutu o le laina o le pito i luga o le tele o galuega e maua ai le mafanafana ma le mafanafana mo tagata matutua?

Faamatalaga a

Ua osofaʻia pea nofoa gatala i le tele o tausaga e ofoina atu sili atu nai lo naʻo se nofoaga e nofo ai ao fiafia i se taumafataga. Faatasi ai ma alualu i luma i tekinolosi ma sili atu le tele o faʻamafanafanaga ma malolo, potu 'ai potu ma fetuutuunai uiga lelei lauiloa, aemaise lava i tagata lautele. O nei nofoa ua fuafuaina e maua ai le mafanafana lemu ma le malolo, ma manumalo i manaoga tulaga ese a tagata matutua. I lenei tusitusiga, o le a tatou faʻasoʻeina mea eseese ma faʻamanuiaga o nei nofoa fou, faʻamaualalo i auala e mafai ai ona faʻaleleia atili le aotelega o tagata matutua ma faʻalelei atili o latou olaga i aso taʻitasi.

Le taua o le mafanafana mo tagata matutua

A o matutua, o latou tino o latou tino i lalo o ni suiga eseese e mafai ona afaina ai lo latou mafanafana maualuga. O tagata matutua e mafai ona maua soʻoga tuʻufaʻatasi, maso pese, ma isi faʻaletonu tino e mafai ona nofo mo le tele o vaitaimi faigata. O le mea lea e 'ai potu malolo potu ma fetuʻutu fetuutuunai tulimanu ma massage o loʻo tupu. O le agavaʻa e fetuunai ai le tulimanu o le nofoa e mafai ai e tagata matutua ona maua se tulaga e faʻatulaga ai mea mamafa ma maua mai i vaega faʻapitoa o latou tino. E le gata i lea, o le masoga o mafuaʻaga i nei TA O loʻo latou ofoina atu ni faʻamanuiaga sili i le faʻalauiloaina o le sili toto le mafai ona osofaʻia, ma le faigata tele.

O penefiti o le fetuunaiga o laina o tulimanu

Fetuunai tulaga o laina o tulimanu i potu 'nofoa potu e ofoina atu se tele o penefiti mo tagata matutua. Muamua, o nei taavale e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona maua lo latou manaʻo manaʻo o le faʻamafanafana e ala i le tuʻuina mai o le tele o taimi. Pe o se tasi e tutoʻatasi se tulaga saʻo mo le 'ai pe sili atu le faʻamalieina o taimi mo faʻafiafiaga, o nei nofoa e mafai ona tausisi i o latou manaʻoga faʻapitoa. Lona lua, fetuunai tulaga o loʻo fesoasoani e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia ai le faʻamalosi i luga o le ivitū ma faʻaititia i lalo o le pito i lalo. O lenei e mafai ona aoga tele mo tagata matutua e ono maua ai le tiga pe le fiafia. I le faʻatagaina o tagata taʻitoʻatasi e maua ai le latou lelei o le tapuvae, o nei nofoa e lagolagoina lelei le ogaumu ma ofo atu le mafanafana.

O le tasi tulaga iloga o le '' 'nofoa potu i totonu o le fetuʻutuʻutu o le laina o le aofia o le pito o se pito i tua. O le alagatatau e mafai ona faʻalautele ma fetuunai e tuʻuina lagolago ma malolo i vae ma vae. O lenei vaega e sili ona aoga mo tagata matutua e ono aʻafia ai le fulafula poʻo le faʻasalalauga mataupu i o latou maulalo maualalo. E ala i le sapasapaia o vae, e fesoasoani i nei taeaina e faʻaleleia le sao o le toto ma faʻaitiitia ai le fulafula, maua ai se mafanafana ma faʻalelei faʻalelei.

O aʻafiaga o faʻafitauli o faʻafitauli

Massage galuega i le '' 'Papa potu nofoa maua se mafanafana ma malolo i se atoa fou tulaga. O nei nofoa e faʻamauina i totonu o le fausia-isūtu o loʻo taulaʻi mai i vaega faʻapitoa o le tino, pei o tua o le ua, ma vae. E mafai e le lotoa i galuega faʻafafa o metotia, e aofia ai le tolotolo, faʻaputuputu, ma le popo, e maua ai se poto masani ma le malosi o le lologa.

Mo tagata matutua, o le sili atu o faʻafitauli o faʻafitauli e le mafai ona sili atu E mafai ona fesoasoani masani massage e faʻaleleia atili ai le toto o loʻo faʻataʻamilomilo, faʻamalieina maso faʻamalosi, ma faʻalauiloa ai malologa. E mafai foi ona fesoasoani e tuʻuina atu i faʻafitauli masani pei o le faʻaletonuʻaga, asini, ma tiga, e masani lava o faʻatasi ma le faʻamisa. O le massage galuega i le 'oti potu nofoa e ofoina atu tagata matutua o le mauaina o se faʻamafanafanaga ma le manaʻomia ma le manaʻomia mo fafo atu. Faatasi ai ma le tulei o le ki, e mafai e tagata matutua ona fiafia i le malosi o le malosi i latou, fesoasoani ia latou le fiafia i ai ma le faʻamalieina o latou lava fale.

Faʻatupuina le mafanafana mo manaʻoga taʻitasi

O le tasi o le taua o le 'auvae potu potu potu ma le fetuʻutuuga o laina o le laina o le laina ma le massage o lo latou tomai e maua ai le faʻamafanafanaga. O nei nofoa ua fuafuaina e mafai ona momoli atu i manaʻoga eseese ma manaʻoga o tagata taʻitoʻatasi, faʻatagaina latou e faʻaliliu ese le nofoa o loʻo fiafia iai. Mai le filifilia o le malosi ma le ituaiga o massage e fetuunai ai le faʻatulagaina o le vaega ma le auala pito i luga, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona pulea latou nofoa. O lenei tulaga o le faʻaeteete faʻamaoniga e mafai ai e matai ia lava ona maua le atoatoa paleni o le malologa, lagolago, ma le faʻamafanafanaga, faʻalauiloaina atoa o le ola ma le faʻamalieina o latou tulaga lelei.

E le gata i lea, o potu 'olo i potu ma le fetuʻutuʻutu o le laina o le laina o le laina ma massage galuega e masani ona o mai ma isi foliga mo se faʻamafanafanaga faʻaopopo. O nisi Chase o loʻo ofoina atu nofoa faʻamafanafana, o le a mafai ona sili atu le soʻona fiafia mo tagata matutua e iloa le tiga o le tiga poʻo le malosi. O le mafanafana mafanafana e fesoasoani e malolo ai maso ma le le mautonu le le mautonu, faia se popo o le toafilemu i le potu 'ai. O isi nofoa e mafai ona aofia ai le fausia-i failauga poʻo le Bluetother faʻafesoʻotaʻi, faʻatagaina tagata e fiafia i a latou musika e sili ona fiafia i ai i le faʻamafanafanaga o lo latou taʻitaʻi. O nei vaega faaopoopo e fesoasoani i se faʻametotoa atoa ma le faʻailoaina o mea na tutupu, fausiaina se malologa o malologa ma toe faʻafouina mo tagata matutua.

Le tuʻufaʻatasia o faiga ma galuega

A o le mafanafana ma le aoga o le taulaiga muamua o le 'au nofoa' nofoa ma fetuʻutuʻutu fetuunai tulimanu ma massage galuega, e le o lona uiga latou te fetuʻutuʻu i luga o le sitaili. O nei nofoa o loʻo maua i se tele o mamanu, lanu, ma mea, faʻatagaina tagata latou te maua se nofoa e faʻafefeteina ma a latou potu tuʻusaʻo. Pe o le tasi e te fiafia i ai se masani ma le matagofie foliga poʻo se ata o aso nei ma le paʻepaʻe, e i ai filifiliga avanoa e fetaui ma tofo uma ma fiafia.

E taua le tuʻufaʻatasia o sitaili ma le mataʻupu e mautinoa ai o le nofoa e le naʻo le tautuaina o lona mafuaʻaga ae faʻaopopo foʻi le tau taua i le potu 'ai. O tagata matutua e mafai ona fiafia i penefiti o le fetuunaiga o laina o laina ma metotia e aunoa ma le ositaulagaina o le mea manaia a latou avanoa, fausia se paleni ma faiga.

Aʻoaʻo

'' O loʻo nonofo potu i potu ma le fetuʻutuʻuga o le pito i lalo o le tele o mea e sui ai le lalolagi i le lalolagi o le filemu ma le malolo. O nei nofoa fou e nofo i le tulaga tulaga ese o tagata matutua e ala i le faʻatulagaina o laina fetuutuunai, o loʻo avea ma le faʻamalosi tino, ma faʻailoga faaopoopo mo le tulaʻi atoatoa. I le faʻamuamua o le faʻamafanafanaina, o nei nofoa e faʻaleleia ai le aotelega o le lelei o tagata matutua, faʻaleleia o latou olaga i aso taʻitasi ma faʻalauiloaina se lagona o le toafilemu. Faatasi ai ma le tuʻufaʻatasia o sitaili ma galuega, o nei nofoa e le mafai ona fusia i soʻo se potu 'aʻai tino, faʻamautinoa e mafai ona fiafia tagata matutua i lalolagi uma. Teu i totonu o potu 'olo potu ma fetuʻutu fetuutuunai itu o le maualuga o le maualuga o le faʻamafanafanaga i le faʻamafanafanaga, faʻamalu, ma se maualuga maualuga o le olaga. Aisea la e te le faia ai oe lava pe na e alofagia e sili atu i le sili ona lelei taui?