ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕੁਰਜੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਰਵਾਇਤੀ ਉਪ-ਵੱਡੀਆਂ ਕੁਰਜੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚੋਣਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਰਹਿਤ ਸੁਹਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਪਵਾਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਡਡ ਆਬ੍ਰੈਸਟਸ ਉੱਠਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੱਦੀ ਵਾਲੀ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸਤਹ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੈਠਣ ਦੇ ਵਧੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਹੰ .ਣਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਰੇਮਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਾਈਨਰੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕੁਰਸੀ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਰਬਕਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਅਕਸਰ ਵਿਵਸਥ ਯੋਗ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਬੈਕਰੇਸਟ ਐਂਗਲ, ਅਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫੁਟਰੇਸ ਅਤੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਅਰਜੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਜੀਆਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਬੈਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬੈਕਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮੋ shoulder ੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੱਕ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਖੰਭ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਰੇਟ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿੰਗਡ ਬੈਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਵਿੱਵਲ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ 360-ਡਿਗਰੀ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਵਿੱਵਲ ਕੁਰਸੀਆਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ' ਤੇ ਜਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਟੇਬਲ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਵਾਈਵਲ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਾਦਸੇ ਟਿਪਿੰਗ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਧਾਰ ਵਾਲੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੁਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਸਹਲ ਰਹਿਤ ਕੁਰਸੀਆਂ ਡਾਇਨਿੰਗ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਟੇਬਲ ਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਮੇਲਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਂਹਰੂ ਰਹਿਤ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਮਰੇਸ ਦੁਆਰਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਾਂਹ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਸੌਖੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ. ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੁਸ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹੰ .ਣਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੱਠਜੋੜ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਇਨਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਉਪ-ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸਮੇਂ-ਰਹਿਤ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਅਤੇ ਪੈਡਡ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਕਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿੰਗਡ ਬੈਕ ਕੁਰਸ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵਿੱਕੇਲ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੁਸ਼ਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਜਹਿਲੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਵਚਨਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਾਇਨਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਇਨਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
.