Kuyika ndalama mu ergonomic ndi malo otonthoza kwa okalamba opitilira 65s ndi njira yabwino kwambiri yotsimikizira ufulu wawo wodziyimira komanso kutonthozedwa uku kukalamba. Nkhaniyi ifotokoza za kuyika ndalama mu chipilala cha ergonic ndi chifukwa chake muyenera kulingalira za okondedwa okalamba. Werengani kuti mudziwe zambiri!