He wheako kai papai: nga tiihi kai nui mo nga tuākana

He kupu whakataki ki nga tiihi kai nui mo nga tuākana

Ka rite ki a tatou, me kaha te tiaki me te tautoko, ina koa ka tae mai ki nga whakaritenga noho. Ko te mahinga ngawari o te kai ka taea te ngawari, me te mamae hoki mo nga mema o te reanga e pa ana ki nga kaupapa e pa ana ki nga nekehanga, me nga raru o muri, me te iti o te ngawari. Ko te wahi e hoki mai ana ki nga tuuru kai teitei. Ko enei toronga ataahua me te pai ka hangaia ko te pauna tino pai o te whakamarie, te ahua, me te tautoko, me whakarite kia pai ai nga kaumatua ki o raatau kai.

Nga painga o nga tiihi kai nui mo nga tuākana

Ko nga tiihi kai nui o muri kaore he taapiri noa ki to ruuma kai, engari he painga ano hoki kei te whakatutuki i nga hiahia o nga matua. Kia whai whakaaro tata atu ki etahi o nga painga tuatahi ka whai hua enei manuhiri:

1. Whakarei ake i te tautoko lumbar

Ki te pakeke, ko nga raru o muri ka piki haere tonu, e mahi nui ana ki te tautoko i te LumbAr tika i te wa e noho ana. Ko nga tiihi kai tuarua e hangaia ana me te kaupapa tino pai ki te whakarato tautoko pai ki te tuara o raro, ka whakaiti i te riihi me te whakatairanga i te tuunga pai ake. Ko te tuara o te whare ka awhina i te tuaiwi, ka taea te whakaora i nga tuākana, me te tuku i nga pakeke mo te wa roa me te mamae ranei.

2. Pai ake te whakamarie me te nekeneke

He maha tonu nga uaua o nga kaitautoko, he mea nui kia whiwhi ratou i nga whare karakia kaore noa i te whakamarie engari ko te awhina ano i te nekehanga. Ko nga tūru kai nui o muri he mea tino pai ki te whakarato i tetahi wheako noho kaha me te pahua. Ko te taapiri taapiri me te koretake e whakarite ana kia pai ai nga kairangahau ki o raatau kai me te kore e raru i te roanga o o raatau wheako kai. I tua atu, ko enei whakangungu he mea tino rite ki nga waahanga penei i nga kaainga me te anga kaha, ka nui ake te whakanui me te tuku i nga tuākana kia uru atu ai ki waho o te heamana.

3. Hoahoa ergonomic mo te pou tika

Ko te pupuri i te whakairinga pai he mea nui, ina koa mo nga tuākana kei a raatau ano nga raru o muri, kua whakahekehia ranei. Ko nga tūru kai kai teitei e hangaia ana hei whakatairanga i te tuunga tika. Ma te whakahou i te tuaiwi me te whakatenatena i te pihi-ahua taiao, ko enei toronga te aukati me te awhina i te taumaha o te taumaha. Ehara tenei i te whakaheke noa i te riaka ki te tuara engari ka aukati hoki i te whakawhanaketanga o nga take musculoskeletal.

4. Tino ataahua me te pukenga

Kua mutu nga ra i te wa e tautoko ana nga kaitautoko i te patunga tapu. Kei te waatea nga toronga kai ki muri mo nga tuākana, nga tae, me nga whiringa taapiri, ka kitea e koe te whakataetae tino pai mo to whakapaipai whare. Ahakoa e pai ana koe ki te ahua hou me te moe, he ahua nui ake ranei, he nui hoki, he tiamana kai tuarua ki nga mea katoa. Ko enei o nga mekameka whaihua e kaha ana ki te whakauru i nga whare kai, me te taapiri i te huatau me te ahuareka i te wa e whakarite ana i te whakamarie me te oranga o nga tuākana.

5. Te tiaki ngawari me te pumau

Ko te tino whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga taonga katoa, tae atu ki nga tūru kai, ko te roa o te tiaki me te ngawari o te tiaki. Ko nga tiihi kai nui o muri mai i te nuinga o nga rauemi kounga nui, te whakarewa, te kirihou kaha ranei, me te roimata me te haehae. I tua atu, ko te tohouta i whakamahia i roto i enei tuunga he maha nga tuukino me te ngawari ki te horoi, he pai ki a raatau mo nga kaitirotiro he nui ake nga aitua, i nga aitua ranei. Ma te iti ake o te whakatipu me te hanga-roa, ko enei toronga te mahi he moni mo nga tau e haere mai ana.

Kupui

Ko nga tiihi kai tuarua mo te hunga rangatahi e tuku ana i te tini o nga painga e whakarite ana i te whakamarie me te taera. Ma te kaha o te tautoko a Lumumbar, he pai ake te whakamarie me nga waahanga whakahiato, te aukati, me te mau tonu, ko enei tuunga he taapiri pai ki nga hiahia kai a Sening. Na roto i te haumi ki nga toronga kai-nui, kaore koe e whakarato noa i tetahi wheako kai pai engari me whakarite ano hoki te oranga o te hunga e aroha ana ki a koe. Na, he aha te take e whakapawera ai? Whakahou i to ruuma kai me nga tiihi kai nui me te whakauru ki te wheako kai tino pai mo nga tuākana.