Maninona no misy sofia avo lenta amin'ny tompon-trano efa zokiolona misy osteoporosis?

Maninona no misy sofia avo lenta amin'ny tompon-trano efa zokiolona misy osteoporosis?

Fahatakarana ny osteoporosis sy ny fiantraikany amin'ny fiainana andavanandro

Osteoporosis, ny toe-javatra iray mampiavaka ny habetsaky ny taolana sy ny taolana malemy, misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany, indrindra ny zokiolona. Ho an'ireo tompon-trano monina miaraka amin'ny osteoporosis, ny asa tsotra toy ny hipetraka sy ny fijanonana dia mety ho sarotra sy maharary. Amin'izay dia misy sofina seza avo lenta afaka manao fahasamihafana miavaka amin'ny fampiroboroboana ny fampiononana, ny fahaleovan-tena ary ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Ao amin'ity lahatsoratra ity, dia hidera ny tombontsoan'ny sofao amin'ny seza fiakarana ho an'ny tompon-trano zokiolona isika miaraka amin'ny osteoporosis ary hizaha ny fomba ahafahany manatsara ny fiainana andavanandro.

Fanatsarana ny fiarovana sy ny fanamorana ny fihetsiketsehana

Iray amin'ireo antony voalohany mahatonga ny Sofas amin'ny seza ambony dia atolotry ny tompon-trano zokiolona amin'ny osteoporosis dia ny fiarovana tsara atolotra azy ireo. Ireo sofina ireo dia nanandratra ny toeran'ny seza, fa mora kokoa ny olona hipetraka sy hitsangana nefa tsy mamadika ny taolany sy ny tonon-taolana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny elanelana eo anelanelan'ny toerana misy toerana sy ny hipetraka, ny seza seza avo dia manamaivana ny risika mety ho latsaka sy ny fractures.

Ankoatr'izay, ny sofina seza avo dia matetika mampiseho ny fiadiana mahery vaika izay manome fanampiana fanampiny rehefa mizotra amin'ny fipetrahana amin'ny toerana iray mijoro. Ity fitoniana fanampiny ity dia manakana ny fiovan'ny fifandanjana tampoka, ny fampiroboroboana ny fahatokisana sy ny fahaleovantena ho an'ny tompon-trano efa zokiolona izay mety tsy hatahotra amin'ny fijanonana sy ny fijanonany.

Nanatsara ny fampiononana sy ahena fanaintainana

Ny olona zokiolona manana osteoporosis dia matetika mahatsapa fanaintainana mitaiza sy tsy fahatomombanana amin'ny taolany sy ny tadiny. Ny sofia seza avo dia afaka manome fanamaivanana be dia be amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tadiny napetraka amin'ireo faritra saro-pady ireo. Ny toeran'ny seza fiandrianana etsy sy eroa dia mamela ny alim-borona voajanahary kokoa amin'ny valahany, lohalika ary hazondamosina, mampiroborobo ny postimal tsara ary mampihena ny risika mety hasiana tsindrimandry sy ny hatezerana.

Ankoatr'izay, ny sofia seza avo dia matetika tonga amin'ny famolavolana sy ny famolavolana oregonomika malala-tsaina, ka mahatonga azy ireo ho tsara tarehy mandritra ny fotoana hipetrahana. Ireo endri-javatra ireo dia mety hanamaivana ny fanaintainana mifandray amin'ny fiononana maharitra sy ny fanatsarana ny fiononana amin'ny ankapobeny, ary manome anjara amin'ny fiainana avo lenta kokoa ho an'ny olona miaina amin'ny osteoporosis.

Fahaleovan-tena sy fanatsarana ny fiainana

Ny fitazonana ny fahaleovantena dia tena zava-dehibe indrindra ho an'ny tompon-trano zokiolona, ​​na inona na inona toe-pahasalamany. Ny seza fiantsoniana avo dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanamafisana ny olona amin'ny osteoporosis mba hitazonana ny fahaleovantenany ary hanohy ny tokantranony. Noho ny fahamendrehana sy ny fijanonana ho an'ny sofas seza dia afaka manao asa isan'andro ireo olona ireo miaraka amin'ny fanampiana kely, ary mitazona ny fahatsapan'izy ireo ny fahaleovan-tena sy ny fahatokisan-tena.

Ankoatr'izay, ny sofia seza avo dia misy amin'ny famolavolana isan-karazany, ahafahan'ny tompon-trano hisafidy fomba izay mifanaraka amin'ny tiany sy ny haingon-trano an-trano. Ny fahaizana manamboatra sy mampiavaka ny toerana misy azy ireo na dia eo aza ny fetra ara-batana dia miteraka kalitao amin'ny ankapobeny tsara kokoa ho an'ny olona zokiolona misy osteoporosis.

Tombontsoa ara-tsosialy sy fiadanan-tsaina

Farany, ny seza fiantsoana avo dia manolotra tombontsoa ara-tsosialy, satria omeny ny tompon-trano be dia be hipetraka sy mampientam-po ny vahiny, izay mamorona rivo-piainana mafana sy milamina ao an-tranony. Amin'ny alàlan'ny fanomezana safidy sela azo antoka sy milamina tsara, ny olona manana osteoporosis dia afaka manasa namana sy fianakaviana tsy misy ahiahy momba ny fahafahan'izy ireo mameno ny filàn'ireo vahiny.

Ankoatr'izay, ny fiadanan-tsaina izay tonga amin'ny fananana safo-toerana avo dia miakatra amin'ny mpianakavy sy ny mpikarakara. Ny fahafantarana fa ny havan-tiany dia manamboatra fanaka izay manohana ny fahasalamany ara-batana dia manome toky sy manafoana ny ahiahy tsy ilaina amin'ny lozam-pifamoivoizana na tsy fahatomombanana.

Ho fehiny, ny seza seza ambony dia manaporofo fa safidy tsara ho an'ny tompon-trano zokiolona amin'ny osteoporosis. Amin'ny fanatsarana ny fiarovana, ny fampiononana, ny fanetsiketsehana, ny fahaleovan-tena ary ny kalitaon'ny fiainana, dia ilaina ho an'ny olona miaina miaraka amin'ity fepetra ity. Ny fampiasam-bola amin'ny sofa seza avo dia afaka manampy ny tompon-trano efa zokiolona amin'ny osteoporosis mankafy ny fampiononana ao an-trano raha manamaivana ny fanamby napetraky ny toe-pahasalamany.