Etu ị ga - esi chọta oche ziri ezi maka ndị ị hụrụ n'anya merela agadi?

Ghọta mkpa ọ dị na nche ahụ na-agụta ndị agadi

Dị ka onye anyị hụrụ n'anya afọ, nkasi obi na nkwado kwesịrị ekwesị na-enweghị isi. Findchọta oche ziri ezi maka ndị agadi pụrụ inye ha nwere mmetụta nke izu ike ma na-enyere ha aka belata nsogbu ahụike dị iche iche. Isiokwu a bu n'obi iduzi gị ịhọrọ oche ahụ zuru oke maka ndị agadi gị, na-ahụ na nkasi obi na ọdịmma ha.

Ihe ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ oche na-atọ ụtọ

Tupu ịmalite ịchụrụ gị ụzọ dị mma na-edebe ihe dị mkpa, ọ dị mkpa ịtụle ihe dị iche iche ga-eme ka onye ọ hụrụ n'anya mee ihe dị mma. Ihe ndị a gụnyere nha, nkasi obi, ihe na arụmọrụ.

Ogo: bido site n'ikpebi ohere ebe a ga-etinye oche na-agụgharị. Tụlee akụkụ ya na okirikiri nke ime ụlọ ahụ, na-ejide na onye na-ahụ maka ịhọrọ ga-adaba na enweghị mmasị n'obere ụlọ.

Nkasi obi: Chọrọ maka oche na-azụ ahịa na-agbagharị na-agbagharị ma padding zuru oke. Otu onye merela agadi nwere ike itinye oge buru ibu nọdụ ala, n'ihi ya, ọ dị mkpa iji kpalie nkasi obi. Chọọ maka nhọrọ nke na-enye ezigbo nkwado Lumbar na ọtụtụ mmezi iji nabata ihe ndị ọzọ.

Ihe: Họrọ Akwụkwụ Akwụkwụ Akwụkwụ A Na-eji A Na-agụta Ọnụ, nke dị mfe. Akpụkpọ anụ ma ọ bụ akpụkpọ anụ na-ewu ewu bụ nhọrọ ndị a ma ama n'ihi ịdị ngwa ngwa ha, ebe nhọrọ na-eme ka ọ dị ọtụtụ agba na usoro iji daba na agba dị egwu.

Ọrụ: Kpebisie ike ruo ókè ị chọrọ ka oche na-agụnye ya. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-agba akwụkwọ na-enye arụmọrụ dị mkpa, ụfọdụ ụdị mored gụnyere atụmatụ dị ka ọrụ ọkụ ma ọ bụ ọrụ aka ya na ndị agadi nwere nsogbu ahụ ike.

Na-ebute ụzọ nchekwa nchekwa na oche

Mgbe ị na-ahọrọ oche na-agụnye ndị anyị hụrụ n'anya, ọ dị mkpa iji kpalie atụmatụ nchekwa iji gbochie ihe ọghọm ma ọ bụ mmerụ ahụ. Lee ụfọdụ atụmatụ dị mkpa iji tụlee:

Sturdy Etiti: Gbaa mbọ hụ na oche na-azụ ahịa nwere ikike siri ike nke nwere ike ịkwado ibu onye ọrụ ahụ. Chọọ maka nhọrọ nke osisi ma ọ bụ ọla.

Nkume na-abụghị nke na-enweghị atụ: Lelee ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na onye na-ede ihe na-enweghị isi iji gbochie mmegharị na-enweghị isi mgbe ị na-ebugharị na oche, na-agbakwunye nchekwa nchekwa.

Njikwa ndị dị mfe iru: Choo maka oche na-eme ihe na-achịkwa ya na njikwa nke na-adị mfe iji rụọ ọrụ, karịchaa maka ndị mmadụ nwere oke ngagharị ma ọ bụ dexterity.

Usoro mgbochi na-egbochi: Tulee oche oche na-atọ ụtọ site na usoro mgbochi iji gbochie ọdịda mberede. Usoro ndị a na-enye nkwụsi ike site na ikesa ibu ọnụ ma na -ebelata ihe ize ndụ nke ịtụ.

Ingchọ nhọrọ nhazi maka nkasi obi

Onye ọ bụla chọrọ nkasi obi pụrụ iche, ndị agadi na-achọkarị nhọrọ ịhazi nhọrọ maka nkwado kachasị. Chọọ oche na-enye ihe na-enye atụmatụ ndị a maka nkasi obi:

Ghazie azụ na ụkwụ na-emegharị anya: Onye na-edebe ihe na-eme ka ọ dị ọtụtụ na-enyere ndị ọrụ aka ịchọta ọnọdụ kachasị mma, na-eme ka ọ dịrịkwuo mfe izu ike ma belata ahụ erughị ala.

Columtionsblekwụsi ike na - enye ohere maka nhicha dị mfe, na - ejide ahụmịhe dị ọcha na ịdị ọcha maka ndị agadi gị.

Ngwa ndị ọzọ: ụfọdụ oche na-eme ihe nkiri na-enye ndị mmadụ nhọrọ dịka ohiri isi nke lumbar, nkwado olu, ma ọ bụ na-enye aka na-enyere ndị mmadụ aka ma ọ bụ ịnọdụ ala.

Ịtụle usoro mmefu ego na-enweghị imebi àgwà

Ọ bụ ezie na enwere oche na-azụ ahịa dị na isi ihe dị iche iche, ọ dị mkpa iji tụọ nguzozi n'etiti ịdị mma na ike. Nyochaa ụdị dị iche iche ma tulee ọnụahịa iji chọta uru kachasị mma maka mmefu ego gị. Tụlee ịchọ ahịa ma ọ bụ ego n'ụlọ ahịa ụlọ ma ọ bụ lelee nyiwe na ntanetị nke na-enye ọnụahịa asọmpi.

Na mmechi, ịchọta ikike ziri ezi maka ndị ị hụrụ n'anya nwere ememe chọrọ chọrọ iji nlezianya na-echebara mkpa na nhọrọ ha. Site n'ịghọta mkpa ọdọ ndị a na-eche nche, na-atụle ihe ndị dị mkpa, na-ebute ụzọ dị iche iche, na ị ga-eme mkpebi na-eme ka nkasi obi, na-akwanyere ndị ikwu gị meworo agadi ùgwù.